笠原 巖 著／学研ヒットムック
発売日：2014年01月23日

＜目次＞
【プロローグ】
「ひざらくらくサポーター」で今すぐ自分で治そう！
いますぐやってみよう！ひざの痛む箇所と原因チェック
これで安心！「ひざらくらくサポーター」の巻き方と使い方
「ひざらくらくサポーター」の3大機能

(1) 過剰な衝撃とねじれを吸収・無害化してひざの痛みを和らげる機能
(2) ひざのバランスを整えて、O脚も改善する機能
(3)固定力で自己治癒力を高める機能
こんな症状が「ひざらくらくサポーター」でみるみる改善
変形性ひざ関節症でひざが痛い
ひざが痛くなる人とならない人との差は足裏の異常にあった
ひざに関する疑問をすべて解消！ひざの痛みQ＆A

第１章
「ひざらくらくサポーター」で”困った”ひざを強力サポート
「ひざらくらくサポーター」とやさしい固定学
「ひざらくらくサポーター」とサラシ固定力療法
サラシ包帯の作り方と巻き方を覚えて今すぐ自分で治す！
「ひざらくらくサポーター」のこんな疑問・質問をカンタン解決Q＆A
最近増加している「ヘバーデンひざ」とはどんな症状ですか？

第２章
“ひざ治し川柳”で誤った先入観を正す
湿布より　効果100倍　固定保持
まだ治る　老化と言われて　落ち込むな
ひざの水　取れば取るほど　悪くなる
痛むひざ　薬だけでは　治らない
熱い風呂　余計に治りを　悪くする
見直そう　ひざの痛みは　足にある
痛むひざ　中途半端は　治らない
ご安心　太っていても　治ります
O脚は　ねじれ歩行を　治すこと
太い脚　足底筋が　弱い人

第３章
“困った”ひざを治す！ここがポイント
ひざの痛みは足裏の異常といっしょに治す
「かかとから着地」その歩き方がひざを痛める！
正しい歩行でひざを守る三つのポイント
ひざの慢性痛こそ固定学の知識が治す近道
カサハラフットケアグッズのご紹介

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