1：グーパー運動

手を使って、足の親指を指の付け根から内側に曲げるグーパー運動を「親指を中心」に行うことで、親指の可動域を広げ、踏ん張る力を鍛えます。お風呂の中や日中テーピング靴下を履きながら行うことをお勧めします。

2：整体ソックス

外出用として、整体ソックスなどの3本指テーピング靴下で足裏のバランスを整え、指を踏ん張って歩くことが大切です。テーピングの原理を靴下に内臓し、緩んだ足裏のアーチを補強して指を踏ん張らせる構造です。

3：免震インソール

靴の中には免震インソールを入れることで、できるだけクッション性を保ち、足裏から伝わる「過剰な衝撃波とねじれ波」を防ぎます。足裏に歪みがあると歩く度に身体に有害なストレス「衝撃波とねじれ波」が発生するため、専用インソールで衝撃とねじれを吸収し身体の上部へ伝わらないように防ぐことが大切です。人工筋肉「ソルボ」は人間の踵の柔らかさに近づけることで、足・ひざ・腰・首を守ります。

4：医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。

医師の判断を優先され、あくまでも参考として下さい。