笠原　巖　著／さくら舎
発売日：2025年1月10日
定　価：1,980円(税込)

◆最高の人生をもたらす歩き方

あらゆる不調を癒し、人生を好転させる歩き方。それが「免震ウォーキング」である。
世の中に出回る、「かかとから着地して歩く」という情報はまったくの間違いである。かかとから着地すると衝撃波が体に伝わり、それが積もり積もって、慢性痛・自律神経失調・うつなどの症状を生み出す。とくにへバーデン結節のある人がかかと着地歩きをすることによって、症状を悪化させる。
人間は「つま先」に重心をのせて歩くようにできている。「つま先」に重心をのせて歩くことで、生命力が溢れだし、10歳若返ることが可能なのである。
著者の５０年にわたって２００万人以上を診てきた経験に基づいた、「つま先」に重心をのせて歩く「免震ウォーキング」をすれば、あらゆる慢性痛をはじめとした不調が改善し、そればかりでなく健康・長寿・幸せを手に入れることが可能になる。

＜コンテンツ＞
プロローグ　「かかとから着地」をやめればあらゆる不調が改善する！
第１章 「免震ウォーキング」があなたを救う！
第２章　結局、どうやって歩いたらいいのか？
第３章　足裏のバランスが全てを決める
第４章　ヘバーデン結節とウォーキングの恐い関係
第５章　あなたの年齢に適した歩数と歩き方とは？

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