外反母趾とO脚

４１、外反母趾とＯ脚

盤や股関節を調整したとしても、履物の外側を高くするのも、夜間ひざを締めるサポーターも、人間の土台となる足裏のバランスを整えない限り、上部の股関節や骨盤だけを一生懸命整えても、瞬間的な事で終わってしまうのです。
O脚には

1.下腿部（ひざ下）のO脚
2.股関節と下腿部のO脚
3.XO脚

の3つのパターンがあります。

いずれも足裏に外反母趾や指上げ足（浮き指）などの異常があると、まっすぐに地面を蹴れず、足先が外方向に流れる”ねじれ歩行”になってしまいます。ここにＯ脚の秘密と改善策が隠されているのです。
このねじれのストレスが、それぞれ（1）ひざの外側、（2）股関節の外側に逃げ、骨格も外側にはみ出す形となってしまいます。また、（3）のＸＯ脚は、太ももの”内側に締めようとする力”（大腿内転筋）の力が勝ると、起こります。

足裏のバランスを整えて正しい歩行を促すと、骨格の歪みが改善されてO脚が改善されていきます。こうして全身のバランスも整うため、美しいプロポーションを手に入れることができます。
しかし、ここで声を大にしてお伝えしたいことがあります。それは、O脚は見た目の問題だけにはとどまらないということです。悪化すると、ひざの内側に体重の負担を集中させ、結果的に変形性膝関節症になったり、骨盤の歪みから腰痛を引き起こしたり、首の骨まで変形させたり、頭痛・生理痛をはじめ自律神経失調症など、様々な不調をもらします。